视频内容

肥胖的患者可以吃低热量的食物来帮助减肥。肥胖本身就是能量过剩，在体内以脂肪的形式储存下来的表现。每天的能量有摄入、有消耗，要是每天的能量摄入超过了消耗，在身体里就会有剩余，就会以脂肪的形式表现出来，将其储存起来，就是临床上所说的肥胖。肥胖的患者如果想要有比较好的减肥效果，就应该从上述两方面入手。肥胖患者吃东西的时候要计算热量，一般要算理想体重，再根据每天的劳动强度计算每天所需要的热量。总体而言，对于肥胖患者要减少热量的摄入，同时还要增加热量的消耗。减少热量的摄入就是让患者吃产热比较低的食物，如粗纤维的食物还有蔬菜。碳水化合物要进行控制，脂肪的摄入也要进行控制，蛋白质的摄入也要讲究均衡。在做到饮食减少以后，再来看运动，通过运动可以帮助消耗热量，从而达到比较理想的减肥效果。