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正常人空腹血糖的水平是6.0mmol/L以下，如果早上起来空腹血糖在6.0mmol/L以下，血糖就是正常的。因为空腹血糖由很多因素调整，比如第1天晚上休息不好或者睡得太晚，第1天晚上吃的过多，或者吃的过少，对第2天早上血糖都会有所影响。所以晨起空腹血糖检测一般都建议在第1天晚上好好休息，晚上10点之后不要进餐，至少8个小时没有热量摄入，与此同时时间也不要移的过长，不要超过10个小时以上，此时测的血糖值才更加标准，才能够保持在正常范围之内。正常血糖对身体状态是一个非常好的提示，能了解自身的身体状况，能够让血糖保持一个比较健康的状态，也是血糖情况的提醒。