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加快肠道蠕动的方法如下：1、服用药物：主要是促动力药和益生菌类药物。促动力药包括莫沙必利、舒丽启能等，可以服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌调理肠道的菌群，从而改善肠道蠕动；2、调整饮食结构：少吃辛辣刺激、油腻食物，多吃富含膳食纤维的食物，包括燕麦等。还要多进食蔬菜、水果，促进肠道蠕动；3、适当运动：比如多散步、慢跑，或者打太极等舒缓的运动；4、腹部按摩：双手搓热后，将掌心覆盖在腹部上，以脐为中心进行腹部的顺时针按摩，也可以起到促进肠蠕动的作用。