视频内容

戒烟时肚子胀有多种原因，最常见的是戒烟后1-2周内出现肚子胀，医学上叫做戒断反应，这是较常见的戒断反应。通常患者要注意饮食，饮食需清淡。从自然缓解角度，所有戒断反应戒烟后1-2周会很明显，但1个月后像肚子胀、焦虑、抑郁，都能够缓解，所以不要着急。其次可以使用其他方法，比如热水袋热敷、揉肚子、运动，并注意进食的食物，不要进食会产气的食物，比如豆类，要进食助消化的食物，加强饭后运动、锻炼，这样可减轻肚子胀的症状，并且早晨后多喝水也是有效办法。