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熬夜导致腰疼怎么回事

发布时间:2021-07-23

王乃国副主任医师

山东省立医院脊柱外科

视频内容

熬夜腰疼是腰肌劳损的表现,因为经常熬夜的患者,多数见于从事办公室工作的人,如IT人员、财务人员、老师等职业,长时间坐办公室,甚至通宵,此时腰部肌肉长时间处于固定状态,会出现腰部肌肉疲劳,引起腰酸背疼的感觉。因此对于长时间需要熬夜工作的办公族,缓解腰疼最好的办法是调整工作习惯。若无法调整可加强规律的体育锻炼,每周至少要跑步2次或游泳、打球、健身等。

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