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孕妇奶粉发胖吗

发布时间: 2021-09-09

袁媛副主任医师

山东省立医院营养科

视频内容

孕妇奶粉一般不会发胖,根据膳食指南推荐,整个孕期热量的摄入及营养素摄入不同。在孕中期和孕后期,比孕早期分别增加200kcal和400kcal的热量摄入。200kcal热量即包括200g奶制品摄入,200g奶制品约提供120kcal热量,包括普通牛奶或孕妇奶粉等配方奶。孕妇奶粉可能比普通牛奶强化添加DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)、叶酸等,属于孕程中需强化的营养素,但其总体热量和普通牛奶相当。部分孕妇奶粉会把热量降低,所以无需担心发胖。但不能将营养摄入寄托在某种食品或产品,摄入孕妇奶粉或补充普通牛奶的同时,需注意其他食物及营养素的均衡摄入。

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