发布时间:2023-05-31
刘薇主任医师
首都医科大学附属北京中医医院呼吸科
在患有痰湿证时,在饮食上应注意尽可能不吃寒凉、阴润的食物,可以吃温燥、健脾的食物,如杂粮类、豆类等,具体如下:1、豆类:如红豆、绿豆等,都有利湿的作用。但是在有痰湿证时,红豆更适合,尤其是赤小豆,有利水的作用,还有大芸豆,甚至还可以增加薏米,都有比较好的祛湿作用。实际上这些都不是滋补之物,但越不是滋补之物,其祛痰湿的功效就越强。2、杂粮类:如高粱米烙煎饼、茯苓夹饼、锅巴等,高粱米属于比较粗糙的米类,具有祛湿的作用,锅巴具有提升脾胃阳气、健脾化湿的作用。另外,在吃饭后还可泡陈皮水,可以调理痰湿体质,也有比较好的祛湿作用。
8.87万播放2021-08-11
4.85万播放2019-11-24
2.7万播放2019-09-09
2.44万播放2023-04-27
4.52万播放2021-08-25
4.19万播放2018-05-24
2.27万播放2023-07-12
9.96万播放2023-08-24
4.04万播放2021-07-16
2.68万播放2023-05-30