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造成出汗的原因很多，比如在进食的时候或者环境热的时候以及情绪紧张激动的时候都可能造成出汗，但是出虚汗主要指自汗和盗汗，自汗是由于气虚而引起来，这类人群伴随有精神倦怠疲乏无力，动则汗出，而汗出以后怕冷怕风，而且常常容易感冒。 盗汗是由于阴虚而引起，阴虚以后阴不敛阳而造成的汗液外泄，这些人群往往伴随有口干舌燥、大便干燥、皮肤干燥，而且自汗是清醒时出现出汗的现象，而盗汗是睡眠过程当中出现出汗，而醒来以后出汗停止，即盗汗。 自汗的调理应该以补气为主，如黄芪、白术、防风，中医所讲玉屏风散益气固表来止汗，也可以使用人参、白术、茯苓补气来止汗。 盗汗应用养阴敛汗的方法，比如用知母、麦冬、百合、煅牡蛎，以及山茱萸和浮小麦来滋阴敛汗，也可以用饮食的方法调理出虚汗。比如用当归、五味子、山楂、乌梅以及生山药来整体调理，如生山药，可以益气养阴，乌梅山楂一方面能够敛汗， 另外一个方面可以补充由于汗出以后造成的阴液损伤。