发布时间:2023-06-04
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
跳高对长高有帮助。长高主要是由于生长激素分泌,能够促进骨骼的纵向生长,也有其他的激素参与。跳高作为体育运动的项目,能够促进生长激素的分泌,但并不是只有跳高,因为有个“高”字,就跟长高有关系,没有必然联系,只要是进行体育锻炼、体育运动,孩子的生长激素就可以被释放,对长高有帮助。生长激素主要是在两个时候分泌,一个就是在孩子睡着的时候,进入深度睡眠的时候,生长激素会分泌,另外一个时候就是在运动的时候。所以,长身体的小孩子青春期时,想让孩子的身高有正常的发育,要保证两点,第一是适当的运动,第二充足的睡眠,生长激素就能够比较好的分泌。
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