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长期憋尿导致尿频，解决办法就是避免憋尿，同时可以加用口服的抗生素。长期憋尿是导致泌尿系感染最常见的诱发因素，泌尿系感染在临床上属于较常见的泌尿系统疾病，原因是患者近期过分劳累，导致抵抗力下降，同时饮水较少，加上又存在长期憋尿的习惯。泌尿系感染的主要临床表现是典型的下尿路综合征，即尿频、尿急、尿痛。如果患者已经明确诊断泌尿系感染，建议首先注意休息，提高自身抵抗力，其次多喝水，最后避免憋尿。同时在此基础之上，加用口服的抗生素，可以达到较好的治疗效果。