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怎样更快减肥

发布时间:2021-07-21

邓健主任医师

广东省人民医院血管与整形外科

视频内容

如果论减肥最快的速度,通常是进行局部抽脂,局部抽脂具有一定的风险,可以先使用全身性减肥,如果效果不佳,再进行局部性抽脂。减肥有多种方法,包括运动减肥、代餐减肥等,最好的是由运动加控制饮食减肥。减肥的快慢和方法与个人体质有较大关系,控制饮食配合运动,是较快和健康的检测方法。一日三餐要定时、定量,并养成良好的饮食习惯,需要吃早餐,不吃早餐不利于减肥。中餐可以少吃主食,选择低热量、含糖量低的食品,配合多运动,如果局部脂肪多,可以进行抽脂减肥。抽脂减肥是利用高科技的吸脂仪器,与专业的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪吸出,以达到减缓体型的方式,术后通常没有痕迹。在进行吸脂手术之后,腰腹部的脂肪数量能得到有效减少。吸脂常见的部位包括面部、双下巴、颈部、肩背部、双上肢、双下肢、手脚、上下腹部、侧腰部、臀部等。

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