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尾骨突出在一些女性比较明显，并不是疾病，是生理形态。如果身材比较苗条，皮下脂肪组织或者肌肉比较少，就会显得尾骨比较突出。也有的人是因为腰骶角比较大，腰椎前驱增加，使骶尾椎相后突出，从而显得尾骨比较突兀，这种生理现象并不必特别在意。应该增加腰背肌肉的功能锻炼，避免腰椎间盘突出症的形成。通过功能锻炼，像三点支撑、五点支撑以及小燕飞，或游泳、瑜伽等锻炼，可以使腰椎肌肉强度逐渐增加，使肌肉能够更好的保护腰椎稳定性，减少腰椎间盘的负荷，从而代偿一部分腰骶角过大的问题。还可以通过热敷、理疗促进局部血液循环，也有利于保护腰椎，如果在办公室工作，要避免长时间伏案工作、避免坐姿不良、避免长时间的驾驶汽车，都有助于减少腰椎负荷，从而使骶尾椎得到更好的保护。出现了尾椎比较突出应该不必特别在意，一般的外伤不会造成尾骨的骨折，只要在日常生活中注意加以保护就可以。