发布时间:2023-05-25
毛滢副主任医师
北京医院妇产科
怀孕吃什么水果都可以,没有明确哪一种水果怀孕不能吃。水果含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量非常高,并且还含有大量的膳食纤维,怀孕期间非常需要各种维生素的补充,尤其是维生素C。因为怀孕中晚期,血容量增加会导致孕妇出现稀释性的缺铁性贫血,并且胎儿对铁的利用逐渐增加,母体就会出现严重的缺铁症状。因此,需要在孕期通过饮食和药物进行补铁。维生素C是促进铁吸收的一个重要成分,所以适当补充维生素C,在孕期非常重要。大量的维生素和膳食纤维,对于孕期很有好处。膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解妊娠期由于子宫的压迫导致肠蠕动缓慢,引起便秘现象,因此孕期可以适当多吃一点水果。但是由于水果中含有大量的糖分,妊娠期糖尿病的孕妇要控制水果的摄入,甚至要停止水果摄入,而改吃蔬菜来补充维生素和膳食纤维。水果在孕期可以吃,但是要进行总量的控制,不要摄入过多的糖分。
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