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成年后如何长高

发布时间:2021-04-27

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

成年以后如果想增高,非常困难,因为身高的组成,主要是头部、脊柱以及下肢的长度,因此增长身高主要指长骨的生长,成人以后,基本所有的干骺端都已经闭合。这时如果想再增高,会比较困难,净身高很难再有增长。有些人认为通过拉伸可以有所改善,但是被拉伸的都为肌肉,无法拉伸骨头。有些人会通过穿内增高的鞋,或者不太正确的增高方式提高身高。这些方法不是特别推荐,应尽量避开增高的弯路。人体身高增长速度最快的时候,是在儿童期、青少年期、青春期。成年人以后,由于性激素水平对于长骨的干骺端,会起到促进闭合的作用,从而导致停止生长。

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