发布时间:2021-02-28
陈亚平主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科
网球肘多见于打网球的运动员,所以称为网球肘。打网球或者打羽毛球容易导致肱骨外上髁炎,有些运动也可以导致网球肘,还有经常拎重物也可以导致网球肘。其康复分疼痛治疗和肌肉力量恢复,具体如下: 1、疼痛治疗,可以热敷、冷敷;严重时可以到医院用物理因子帮助消除炎症,缓解疼痛;冲击波是现在对网球肘治疗效果较好的一种治疗方法,其可以帮助减轻疼痛; 2、疼痛减轻以后,要进行背伸肌肉的力量训练,让网球肘不再复发;但是此训练也较简单,比如抓矿泉水瓶,瓶子里要装上沙子或者其它米类物品,增加其重量,进行腕关节的背伸运动、抗阻运动,实际上是在帮助恢复背伸肌的肌肉力量,预防网球肘的复发。
1.17万播放2021-09-16
3.53万播放2021-03-09
2.44万播放2020-05-06
4.19万播放2020-05-12
7.16万播放2018-01-04
8.73万播放2018-06-07
4.18万播放2019-01-02
4.16万播放2019-09-03
3.97万播放2019-12-04
3.11万播放2020-06-07