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玩电脑确实有部分人会感觉头晕、恶心，大部分还是因为精神紧张引起，精神紧张是非常普遍的现象。举个例子，比如要跑步，当进行比赛时，跑5千米越接近终点时，就越觉得全身乏力、紧张、头晕、眼花、恶心、心慌等反应，这些反应是急性应激反应。玩电脑也一样，玩电脑玩时间太长之后，也会出现应激性反应，这种应激性反应同样可以表现为头晕、恶心等。如果出现上述情况，提示神经系统出现了紧张，如果要解除，最好采取的办法是休息。首先可以将电脑关掉，避免声光的刺激，同时可以喝温水，帮助稳定情绪。还可以采取的办法，比如深呼吸，用力吸气 、屏气，然后呼气，通过这种逐步放松训练法，可以让身体迅速恢复到合适状态。然后要注意玩电脑，不光是引起头晕、想吐等，可以引起的一系列的反应，从而损伤健康。