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杏仁吃多了会怎么样

发布时间:2021-09-06

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

如果不加节制地进食过多杏仁,可对身体产生一定量危害,具体如下:1、肥胖:杏仁中富含一定量的植物脂肪,营养学角度上,1g脂肪能产生9000卡热量。进食过多杏仁,脂肪过多进入体内,会产生大量能量蓄积在体内而造成肥胖;2、血脂增高:可造成动脉粥样硬化,增加发生冠心病、脑梗塞的风险,进而危害身体健康;3、脂肪肝:过多脂肪进入体内可增加脂肪肝风险,发生脂肪肝后易出现肝脏纤维化、肝硬化,进而危害身体健康;4、肾功能障碍:杏仁中富含一定量矿物质,代谢后会经肾脏排出体外。若不加节制进食过多杏仁,会加重肾脏代谢负担,引起肾功能障碍而危及身体健康。

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