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促进痰液排出的食物，老百姓也知道有以下几种，最常用银耳，有宣肺祛痰的作用。柿子、梨、花生、豆浆、南瓜等食物均有祛痰作用，但对于这些食物，需掌握食用量。 在用化痰食物治疗的同时，还要注意避免进食过多的生痰食物，比如通常所讲的热性食物，羊肉、羊肉汤以及牛肉等肉食，都有生痰的作用，所以对于痰液比较多的患者，要少进食羊肉汤等食物。另外，化痰的食物也要注意搭配的问题，注意这类生活常识的积累，食物还可以和药物结合，共同起到祛痰的功效。