发布时间:2021-07-22
范书英主任医师
中日友好医院心脏内科
如果血压为134/87mmHg,从高血压定义判断,属于正常血压,但是在正常的血压区间内,属于正常高值的血压,并不是理想血压。因为无论是收缩压还是舒张压,都有所偏高,尤其是舒张压偏高比较明显。此类人群需加强改善生活方式,包括戒烟、戒酒、保持心态平衡,并且低盐低脂饮食,增加蔬菜、水果的摄入,还应注意肉蛋奶的补充。但是此类人群应避免食用动物脂肪、油炸、烘烤、奶油、蛋糕类食品,因为其中饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量比较高,不利于血压的控制。另外,还应坚持运动,每周运动5次以上,每次30分钟以上,同时需根据风险程度,决定是否应用药物进行降压治疗。
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