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经常头晕头痛缓解方法如下： 1、饮食方面：如果经常头晕、头痛，需根据患者体质进行辨证；如果是阳亢体质，尽量避免进食热性食物，比如牛肉、羊肉、辣椒等；如果是寒性体质，可以适当进食牛肉、羊肉、花椒等，也可以用花椒水泡脚，花椒、肉桂泡脚对缓解头痛、头晕有帮助； 2、药物方面：根据四诊合参进行辨证论治，选择合适处方以及相应中成药，需在专业医生指导下服用；有些患者头晕、头痛和情绪有较大关系，如果是情绪方面的原因，可以建议食用谷维素，对头疼、头晕有帮助；同时建议患者调整心态，保持良好的生活习惯、保证睡眠健康，头晕、头痛等不适症状会缓解。