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晨起手关节僵硬，可以把手放在温水里进行适当浸泡，轻轻按摩手指的掌指关节，一般浸泡5-6分钟左右，关节就可以松软了。但仅晨起浸泡一次显然不够，一般建议每天浸泡4次，浸泡的水温一般是请大家控制在37-40°C，既不要太低，也不要太高。每次浸泡10分钟左右之后，通常大部分患者，可以得到晨起僵硬的缓解。晨起手关节僵硬可能是腱鞘炎导致，即手指腱鞘水肿，保持了肌腱卡压，手指会显得较僵硬，可能无法伸直，或者伸直了之后也无法屈曲。但如果始终无法缓解，需要进行就医治疗，了解是否有其他问题，或者通过其他方法来进行有效治疗。