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有一部分年轻人，会反映在运动以后，尤其是剧烈运动，如打球这样的运动之后，会有小便刺痛的现象。首先不要紧张，原因其实非常简单，是由于尿液中很多物质的浓度，大幅度增高，也在于运动过程中，大量的水分从呼吸系统、从皮肤蒸发出去，所以导致尿液出现很严重的浓缩现象，尿液中有胆盐、尿酸，包括很多无机盐，浓度会有一个显著增高的现象，所以在排尿的过程中，这些物质会对小便的尿道，产生一种强烈刺激性作用，所以出现类似的现象。解决这个问题的简单方法，就是喝大量的水。在运动以后，通过补充大量的水分，稀释尿液，既能够缓解排尿的这种不适感觉，还可以使机体处于一种更理想的、健康的状态。避免因为严重的缺水、脱水，导致机体出现一些严重的心血管问题，出现一些泌尿系统的感染和结石等。