发布时间:2021-02-23
熊晓燕主任医师
首都医科大学北京妇产医院妇科
月经的颜色淡且稀,在中医上是一种宫寒的表现,具体原因如下:1、生活习惯不佳:女性出现宫寒通常和生活习惯有关,如作息时间不规律、不能保证睡眠,特别是在来月经前后熬夜,或者过度劳累等;2、不注意保暖:平时不注意保暖、贪凉,特别是来月经前后吃生冷、刺激的食物,会引起月经变化;3、体质虚弱:有的女性体质比较虚弱,或者过分挑食、营养不均衡,也会引起月经的颜色稀薄、质淡。所以建议女性朋友,平时要保证规律的作息,保证睡眠、按时睡觉,睡觉时间最好在晚上10点左右,如果太晚睡眠质量不佳。另外要注意在平时要进行适当的体育锻炼,增强体质,注意保暖,不要过度贪凉,要少吃生冷、刺激的食物,必要时可以到请医生帮助调理。
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