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一般后背上的穴位指督脉和足太阳膀胱经穴位，督脉位于后正中线上，基本上每个棘突下方都有穴位，而膀胱经的走行是在督脉的两侧，也就是后正中线两边的位置。膀胱经在后背上有两条侧线，第一侧线距离督脉、后正中线1.5寸，第二侧线距离后正中线3寸。肩胛骨内缘和后正中线之间的距离就是3寸，1.5寸就是3寸的一半。第一侧线上有很多背俞穴，如心俞、肝俞、脾俞、肾俞都在第一侧线上，而第二侧线更多的是辅助第一侧线发挥作用。督脉在后正中线也有很多穴位如大椎、身柱、脊中、腰俞、腰阳关等。督脉上的穴位具有振奋阳气的作用。膀胱经穴位以治疗作用为主，如强腰补肾、利湿、止咳化痰的作用，需根据不同的病情进行选择。