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痘痘需要较长时间才能消除，想要缩短疗程，需养成良好生活和护肤习惯，同时严格遵照医嘱进行长期持续治疗。痘痘的产生与基因、精神因素、生活规律及护肤习惯有关，以下几种方法可以帮助痘痘快速消除：1、生活习惯：减少牛奶制品、高能量食物、甜食以及辛辣食品的摄入，这类食品可能会加重痤疮产生。做好局部皮肤清洁，减少致痘类化妆品应用，减少因毛孔堵塞而引起痤疮的产生。对于睡眠障碍或者精神焦虑的患者，也尽量减轻精神因素所引起的痤疮；2、及时就诊：由专科皮肤科医生，制定长期联合的治疗方式，常见的包括针清治疗、局部注射，根据皮疹形态会采取口服、外用甚至物理方式进行治疗，才能更快促进痘痘消退。治疗痘痘严格遵守医嘱进行治疗，避免用手去挤压痘痘。