看着玻璃房内的选手们围着个小球玩得不亦乐乎，休息室里的余锷笑得比谁都乐。作为上海初级壁球推广活动的策划组织者，余锷和他的同事们为此已经准备了好几个星期了。从场地到装备，都是余锷自己掏的腰包，更谈不上名与利。他说正因为自己是个壁球痴迷者，所以才觉得有义务为上海乃至中国的壁球事业做一番推广和宣传。

虽然打壁球才两年半，但余锷却见证了壁球在中国发展最迅速的时期，也经历了大众对壁球的种种误解，从他的故事中我们将为你还原一个真实的壁球。

英式壁球可不野蛮

“野蛮女友里的壁球可不是正统的壁球。”余锷没有看过红极一时的韩国电影《我的野蛮女友》，不是因为没时间而是不喜欢，由于这部片子把这项高雅的运动诠释得如此暴力，也难怪爱球如命的余锷会排斥。所以，每每向新手介绍壁球时，他总要先纠正人们脑中根深蒂固的概念。“因为片子里的壁球是美式壁球，拍子手柄比较短。真正的壁球对抗虽然激烈但却非常优雅。”

确实，壁球主要分为美式壁球（Rackets）及英式壁球（Squash）两种。美式壁球是属于强力型的打法，正式比赛须戴好防具才能参赛。英式壁球场是正式国际比赛项目，几乎所有国内壁球场大多数属于这种类型。

两年半前，一向热衷于运动的余锷在偶然的机会下接触了壁球，从此就一发不可收地爱上了这项运动。每周三次、每次近一个半小时的锻炼成了他强身健体的秘诀。“我也是三十好几的人了，自己开公司工作也繁重，但身体素质却一直很好，尤其是近两年。”

余锷说自己喜欢壁球的原因有三：“第一，壁球速度快，而且趣味性很强；第二，壁球运动密度大，在短时间内对人的耐力、爆发力和柔韧性都有很高要求；第三，打壁球要充分动脑筋，跟网球、羽毛球那些隔着网子的球类运动不同，壁球是两个选手在同一个场地，所以壁球在战略上更像中国的围棋，你要想办法堵住对方的气眼。”

网球对身体素质要求太高，高尔夫又太贵，在余锷看来没有什么比壁球更适合东方人身体结构的运动了。壁球看似简单，其战术却变化丰富。两个实力接近的选手如果想要打败对方，不但需要有充沛的体力，还要有高超的回球技术。打球者就是要在规则允许的范围内打出不同角度、不同线路的球，将对方调动起来，消耗他的体力，并进而伺机找寻对方的破绽，从而赢得比赛的胜利。高水平比赛中打球者脚步移动快，球路变化多端，非常具有观赏性。不过，这些感受只有在真正接触壁球之后才能充分体会得到，这也正是参与壁球运动的魅力所在。

壁球和减肥无关

“从没打过壁球吗？不要紧，你只需花一两分钟，就可以了解壁球的基本规则和动作要领，然后就可以上场练习，甚至两人对打了。”余锷总喜欢用这样强感染力的语言来劝说身边的朋友去尝试着打壁球，而效果自然不错。“只要他们玩过一次，就一定会上瘾。
”
壁球是一项高效率的健身休闲运动。高节奏的脚步移动、击打频率和变幻莫测的球路，与灵活的技战术结合在一起，使壁球玩家在短时间里就能锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，玩家的灵活性、协调性和柔韧性都得到很好的改善；判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。不过，余锷以自身的例子表明壁球和减肥无关。“打了那么久的壁球，也没见我瘦过，只是赘肉全变成肌肉，身体线条好了很多。”

两年半的壁球生涯，从最初的独自摸索到如今的共同探讨，个性开朗的余锷也结识了许多壁球圈里的人。“刚开始的时候，我也瞎打过一段，还觉得自己很有本事。”余锷说，“但只有和真正的高手过招，你才会有长足的进步，否则就只能是井底之蛙。”

而在中国这样的井底之蛙并不在少数，这也就是为何壁球至今为止只能是小众流行的原因。没有高水平的教练来教学、没有高水平的赛事供观摩，壁球爱好者们只能固步自封、瞎打一气。“所以，为了让国外优秀的教练进驻中国，只有先将国内的壁球市场发展完全了，自然就有吸引力了。”

经过这几年的发展，中国的壁球水平已经从业余的初级上升到了业余的中级，目前国内的几名男子选手如果到国外参加业余比赛，也有希望拿到名次。不过，中国壁球要真正提高到一定水平，还要经过很大的努力。所以，借着今年10月上海壁球梯级联赛开打的契机，余锷以公司的名义联合上海壁球协会发起了昨晚这场壁球推广活动。“现阶段的任务不是提高专业水平，而是如何让更多人了解、熟悉并爱上这项运动，使得这项运动真正意义上火起来。那么自然也就会加速它的发展了。”