位于加利福尼亚的拉科斯塔温泉度假俱乐部（La Costa Resort and Spa）和位于北卡罗莱纳的松树丛俱乐部（Pinehurst Resort）都曾因为他们的温泉疗养和完备的体育健身设施而闻名。1965年，拉科斯塔成为全美第一个提供全方位温泉疗养服务的俱乐部。2000年，松树丛在俱乐部历史上第一次成功举办美国公开赛之后1年，开放了面积达33,000平方英尺的温泉疗养区。

今年，这两家俱乐部又加紧了引导高尔夫球手加入到科学的健身行列中的步伐。拉科斯塔俱乐部与健身专家罗杰·弗雷德里克(Roger Fredericks)联手成立了高尔夫挥杆&健身训练工作室。松树丛俱乐部则与匹兹堡中央医科大学共同组建了一个全新的健身实验室，并计划在2006年新建10家高尔夫健身学校。

实际上拉科斯塔与松树丛两家俱乐部之间并没有任何的关联。拉科斯塔属于KSL俱乐部，而松树丛则是Club Corp集团的产业。而他们同步的行动，在高尔夫圈内形成了一股新的风气，让那些原本热衷于身体锻炼的高尔夫球手更加坚定了他们的信念。

作为一代高球大师阿诺德·帕尔默的朋友，弗雷德里克是一位著名的身体柔韧训练教练。他最初发行的一套3张的健身教学系列DVD光盘，在各大商店和网站热卖，弗雷德里克也因此“一夜成名”。而弗雷德里克所提倡的高尔夫健身，其基本理念可以用一句话来概括，那就是“身体状况决定挥杆。”

“罗杰拥有一套完整的系统，”拉科斯塔温泉疗养部主任杰里米·麦卡锡(Jeremy McCarthy)说，“他不仅教授人们如何挥杆，还教人们保持身体柔韧性和增强力量的方法，更为关键的是他知道如何将二者结合在一起。”

2005年美国公开赛举办地——松树丛俱乐部，为了满足日益增长的需要，决定于近期开设10所高尔夫健身学校。“健身已经被认为是高尔夫不可缺少的一部分，”俱乐部高尔夫主管马特·梅西(Matt Massei)说，“我们俱乐部拥有两名运动医学专家提供专门的服务，他们通过对学员身体的测试，提供相应的信息给高尔夫教练，他们会针对每一个不同的学员制定出一套最佳的训练方案。”

此外，松树丛俱乐部还在其高尔夫学校内采取了另外一些创新举措，包括在他们的女子学校中强调对营养的正确摄入。“我们非常的兴奋，”梅西说，“所有的项目都是为了帮助学员不断的进步，对于现在的项目我们有相当的信心。”

拉科斯特俱乐部对高尔夫学员的需求也做出了积极的回应。他们建立了以著名作家、演讲家迪帕克·查普拉(Deepak Chopra)的名字命名的查普拉中心，为渴望得到健康身体的学员提供服务。另外他们还成立了健康实验室，对高尔夫球员以及其他运动员进行身体指标的监测。这个面积8,000平方英尺的健身俱乐部2002年开始正式营业，这里有专职的运动医学专家提供指导。

在拉科斯特健身中心，瑜珈是他们提供的教学项目之一，他们依据常规的基础原理可以提供几种不同的训练方法。此外，普拉提（Pilates）也是他们的教学项目之一。普拉提可以通过韵律的变化，进行有氧运动，从而提高身体的柔韧性和敏捷度。

“十年前，如果听说某人在进行瑜珈或者普拉提的训练，你或许会认为他们是怪物。”麦卡锡说，“但是这些健身项目已经成为时下的流行，很多高尔夫学员都非常喜欢瑜珈和普拉提。”

作为PGA职业球员，同时也为团体和个人提供健身指导的专家，弗雷德里克正在拉科斯塔试图将高尔夫的挥杆教学和身体机能的锻炼融合在一起。

“在我的高尔夫学校里，我会将身体训练和挥杆训练结合在一起，”弗雷德里克说，“良好的身体和优美的挥杆，二者是密不可分的。所以在一些成功的案例中，调整一个人的挥杆动作之前，先改善他的身体机能成为成功的关键。”

现在，当人们离开弗雷德里克的学校时，已经能够自觉的将身体锻炼和高尔夫练习在日常的训练中结合在一起。

弗雷德里克还指出，现在的生活方式使得人们容易造成身体姿态的畸形，很多人身体的某些肌肉也有不同程度的萎缩。长时间坐在办公桌前以及驾驶车辆，会使得臀部的肌肉过度紧绷，这样会导致身体机能的不平衡发展，而对于那些希望参与高尔夫运动的人来说，这是极端不利的。

如今，“高球皇帝”帕尔默也成了弗雷德里克的忠实支持者，“如果有人在二三十年前告诉我这些就好了，”帕尔默说，“现在我的生活有了很大的改变，比如一些发生在日常生活中的小问题，好比此前我想双脚离地轻轻的跳跃就非常困难，但是现在就要容易得多。”

拉科斯塔和松树丛两家俱乐部开展的这些项目，将会培养高尔夫运动一个具有革命性的全新观念。今后，除了参加高尔夫比赛，在日常进行高尔夫技术的练习，通过健身来调整身体状态，将会成为人们生活非常重要的一部分。而这个理念，正是那些高尔夫休闲俱乐部所永远提倡的。