在高尔夫球友中，许多人希望能够增加击球距离，往往是因为杆头速度不够。虽然个人的身体素质不一样，但是进行一些训练是可以轻松地让你感知杆头速度，从而增加击球距离。

将一支球杆倒着握住杆头，按照正常的站姿握住球杆，准备击球注意聆听挥杆过程中杆身与空气发出的声响。

在挥杆的过程中，杆身会发出声响。多挥两次，注意在挥杆的哪一个部分声音最响

声音最响的地方应该是在身体的左边，也就是击完球的随挥动作中。这个训练能够让你获得击球时候的杆头速度，增加击球距离。

点评：

1、声音的大小是和杆头速度成正比的，如果声音越大，杆头速度也更快。许多初学者会在下杆的时候使劲发力，声音就会集中在下杆的过程中，也就是在自己击球的右侧发出，那么你就需要进行调整了。

2、这个训练有助于测试杆头速度。距离是和杆头速度成正比的，一个完美的肩膀转动和重心转移，都会让你增加杆头速度，辨别这个声响，能够让你增加击球距离。正常的挥杆之后，变换一种方式再挥一次，比如增大肩膀或者腰部的转动，聆听两次挥杆的声响，就能辨别哪一个杆头速度更快。

职业秘笈：

进行这项练习的时候，尽量不要用长杆去练习。长杆可能击打到地面，给手臂等身体部位造成伤害。另外，可以与你的朋友一起比较挥杆的声响。