精子成活率低，逐渐成为男性不育 症的主要原因，提高精子成活率是解决男性不育症的最最直接的方法。那么，如何提高精子成活率呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
提高精子成活率的方法
1、少抽烟或戒烟：
很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒烟。
2、作息规律化：
现在社会的发展，让人们的压力不断增长，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，这就导致男性的休息远远不如女性规律，在加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。
3、适当的运动：
现在男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。
4、不要长期禁欲：
很多人认为如若长时间禁欲，当下次性生活 的时候就能够提高生育能力，其实这种观念是错误的，长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。
5、放松心态：
不良的精神状态也会影响到男性的精子成长，因此男性朋友可以适当的放松一下，比如游泳、散步等等，然后还可以尽情的享受性福生活。
提高精子的成活率，以上几种方法比较有效，希望患者朋友积极合理治疗才能收到满意的治疗效果。
扩展阅读：喝酒对精子的影响有多大呢?
酒精是男人性能力和生育能力的最常见的杀手。饮酒过量，可以通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄激素水平;还可引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低，并因此导致雌激素蓄积，从而相对削弱雄激素的作用，让男人“难振雄风”。酗酒可让男人的性能力降低，还可以使精子受到损害。
“酒醉不入房”，说的是酒精能影响精子及胚胎的质量，造成胎儿畸形，重者引起小头畸形、无脑儿、小眼、四肢短小;轻者造成智力低下。
酒精可使生殖细胞受到损害，使受精卵不健全。酒后受孕，可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。因此，为了使后代健康成长，发育正常，孕前千万不可饮酒。
