年轻的妈妈，你有压力吗？

对于大多数的妈妈而言，看着婴儿逐日成长，满足他们的需要是一件幸福快乐的事。但同时，身为母亲所面对的压力也很大。

如果你做的事超过了你的能力，就会产生压力。各种不同的因素会影响在特定环境内所需要的能力，这些因素包括个人的个性、经历与教养，而这都会影响到你回应这些状况的能力。不同的人处理相同的状况下，却会产生不同的感觉，例如：有的人在面对最后的期限时，会交出好成绩来。但是，对某些人而言，却只是造成慌乱。

压力会影响到身体、心理与情感，当你感觉压力大时，可能会表现为以下症状，你可以根据情况判断自己的心理状态：

1、感到无助
2、感到恐慌
3、感到不安而无法适应
4、感到愤怒与充满挫折感
5、感到焦虑
6、感到恐惧与担忧
7、感到无聊而冷漠
8、缺乏集中力
9、对周围所发生的事感到麻木
10、健忘
11、脾气暴躁
12、无法思考
13、经常发生小意外与错误
14、手心发汗
15、嘴唇干燥
16、略微感到喘不过气来
17、肌肉紧张与头痛
18、心跳激烈
19、胃部绞痛
20、睡眠模式的改变
21、手脚冰冷
22、坐立不安
23、咬紧牙关

年轻的妈妈，如果你感到自己符合8种以上的情况，那就表明你正处于较大的压力之下，应该及时缓和情绪。如果有15种以上的情况符合你的现状，那么就要注意调整自己的情绪，寻找适当的方法减轻压力，充分让自己放松一下。