杭州地区雨水比较多，时而滂沱大雨时而微微细雨，不论怎么，天生喜欢浪漫的女人来说，会突然有冲进雨幕中淋雨的轻率行动。那么，经期淋雨怎么办呢?下面就来康网小编来告诉大家吧。

经期淋雨怎么办?

女人经期保养的宗旨就是注意保暖，别吃生冷寒性饮食。所以当不小心淋雨后，同样要注意保暖。

回到家后，首先换下湿衣服，洗一个热水澡，如果没有条件，可以用热水洗头，泡脚。脚是距离心脏最远的地方，所以如果脚恢复正常体温，就会感觉全身暖和。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

其次，沏一杯红姜糖水。生姜味辛性温，长于发散风寒，中医认为姜不仅是止呕圣药，同样对于祛除体内寒气也是有很好的作用的。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。对于妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。生姜红糖搭配起来，对于经期淋雨的女人恢复有益。

另外，提醒所有女性，在平日的生活中多注意保暖，不要因为美而忘乎所以，很多痛经女性都是因为受凉造成。

扩展阅读：月经期间注意事项

1、生活要有规律：按时起床、睡觉，早睡早起对身体好。

2、不能吸烟：连烟盒上都写明了“吸烟有害健康”，证明香烟的害处不小啊。

3、不能受寒：经期小腹不要受凉，不要过多的接触凉性的东西。

4、防止自己便秘：可以多喝一点蜂蜜水，也能改善皮肤，也能预防月经不调，何乐而不为呢?

5、压力不要过大：在紧张的工作之余，也要懂得放松，做做瑜伽啊，游游泳啊，适当的运动对身体是有好处的。