5、醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感。
白领午睡前需要注意什么,除了上述介绍的几点以外,最好选择一个舒适的床午休,这样更有利于下午的工作,夏天在空调房睡觉,最好盖一些衣物,避免空调腿的发生。
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