睡眠不好的话，一天可能就会没精神，优质的睡眠，对于身体健康来说非常重要。中医认为，要想利用睡眠来养生的话，就要注意睡眠方向的调整。专家认为，睡眠方位的不同，会直接影响你的身体健康。究竟，如何调整睡眠方向呢？下文做了具体介绍。

有人主张按季节定寝卧方向。即是说，一年四季应有四个卧向，应四时所旺之气而卧，顺乎自然。如春气旺于东，在春天时，头应向东；夏气旺于南，在夏天时，头应向南；秋气旺于西，在秋天时，头应向西；冬气旺于北，在冬天时，头应向北。这是从“天人相应”的整体观来看寝卧方向。