对爱美人士来说，一定不会对维生素C感到陌生，保健专家发现要想让肌肤保持年轻，就应该补充一些维C。其实，维C不仅能美容，它还有很多养生保健的功效。下文介绍了一些人群，专家认为它们最该补充维C，一起来看看这些科学养生法吧。

吸烟者

研究发现，由于具有抗氧化等作用，维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%，同时因为吸烟者对维C的需要量比不吸烟者高40%，因此老烟民一定要注意补充。

心理压力大的人

有研究显示，当承受强大心理压力时，*消耗的维C会比平时多8倍。对于这类人，维C具有平衡心理压力的效用。