5、蜂蜜
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
在众多的食物选择中,除了上述五种食物,想要缓解脑疲劳的人也可去购买枸杞用于熬汤中,也可起到一定的效果。
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