颈部，颈椎，要说保护好不容易。颈椎是脊柱中活动度较大，而且十分灵活的部分。随着年龄的不断增长和不良姿势的继续，会导致各种颈椎病发生。那生活中如何保护好颈部呢？针对这个问题，下面就为大家做介绍：
一要注意颈部姿势。
保持抬头挺腰的行走姿势，双眼平视前方，不要总是低头弓背走路；培育良好的坐位工作姿势，避免职业性"低头综合征"的发生。长期从事低头工作的人员，如教师、医务人员、财会金融人员、办公室文秘人员和科研工作者等，在工作过程中要适当、有间歇、有节奏地调整颈部位置，定期做一些颈部的后伸、旋转动作和扩胸、仰伸和耸肩活动，改善颈部的疲劳状态，防止颈椎病萌生。
