3、注意运动和锻炼
很多上班族表示自己忙了一天,哪有时间去锻炼,其实锻炼并非要你抽出许多时间,在家做做家务也是锻炼、运动的一种方式。特别是在容易春困的时节,经常活动一下身体可以赶走疲惫,也能为身体储存能量。
上班族吃什么可以缓解疲劳
青柠
青柠是柠檬里的一种,青柠的味道会比柠檬更酸,含有的维生素C也更多,当上班感觉疲劳时,不如切一颗青柠泡水喝,你会发现疲劳的感觉减轻许多;或者在午休后脑子还没清醒时也可以闻一闻青柠的香味,也有提神醒脑的作用。
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