2、绿色食物
绿色食物例如西兰花、生菜、芹菜等,绿色蔬菜能健脾开胃,而且促进人体消化,维持荷尔蒙分泌平衡。3、大蒜
大蒜能有效调理内分泌失调,大蒜能增强身体的抵抗力,酒后吃大蒜还有解酒的效果。大蒜还有调节血糖平衡的功效,男性每天嚼一、两个大蒜,可以有效保持内分泌平衡。调节内分泌的食物4、富含钙和维生素B的食物富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐、骨头和虾皮等,富含维生素B的食物有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、花生、豆类和胡萝卜等。经常吃这两类食物对身体维持内分泌平衡很有益处。
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