俗话说春眠夏熟秋打盹，现在已经快进入5月份了，也就意味着炎热的夏天即将到来，到了怎么睡也睡不够的季节了，难道你就不想知道为什么总是睡也睡不够吗?小编告诉你，如果长期睡眠质量得不到保证可是会轻则影响第二天的工作效率，重则会导致身体健康出现问题。

睡眠不足危害大，那么，睡眠不足身体会给出那些信号呢?

1.很快睡着

别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。