结局：阿秋接受了朋友的好意帮助。而且事实是，迫切想见自己昔日好友的陈安同样非常开心。她们一起购买材料，一边为阿秋粉刷和装饰新房子，一边回忆两人的那些旧日趣事。阿秋还学会了很多装修和修理的小技巧。
心理分析：阿秋其实根本不必如此紧张，因为最终这个决定取决于对方。要求是她提出的，她自己会进行判断和决定这个事要怎么做。大部分人其实都非常热心，尤其是你在过去曾经给予过帮助的人。
阿秋的新房子下来了，好朋友陈安自告奋勇要去新居帮她粉刷墙壁、买家具和装饰窗帘等。尽管阿秋很喜欢和欣赏陈安的审美观点，而且知道她做这些轻车熟路，自己还能学到不少东西，但是她很担心，让陈安请假，每天从城市这头开车到另一头，把几乎一周的时间花在为她的新家干活上是不是很合适呢
需要克服的心理障碍：我可不想给朋友们添麻烦。
接受送上门的好意
结局：懂得了与同事们分摊做事，让下属和老板都认为李强是一个很懂得团队合作、非常具有团队精神的人。
心理分析：李强的担心主要是两方面，一是刚上任就把事交给同事做，有发号施令的嫌疑，二是向同事寻求帮助会让领导认为自己不够能干。遇到这个问题的时候不寻求同事帮助其实是资源的浪费，很多同事都很希望为其他人提供专业上的帮助，而且通过求助与帮助还能迅速地和同事们建立起更好的关系。
李强被任命为办公室主任，工作范围增加了很多，而且对他来说这个新职位有很多需要学的东西。但即使他已经很忙碌，当其他同事找他帮忙做什么的时候，他都尽量满足。其实他也明白，这里面很大一部分可以交给其他同事去做，但是他没有开口，而是自己把这些事都扛起来。
需要克服的心理障碍：我会不会被认为能力不够，不能胜任这项工作
有些事可以交给同事做
如果你并不确信对方是否会答应，担心听到“不”，不要紧，这个人直接说“不”，至少给了你足够的时间再去找下一个人。
还有一点很重要，在寻求帮助的时候，要让对方觉得日后当他们有困难的时候，你也一定不会袖手旁观。
当你在寻求别人帮助的时候，要让对方感觉你寻求的帮助非常必要而且对你非常重要，比如你说，“这事可能有点麻烦，但对我来说真的很重要”;当对方犹疑的时候要懂得给对方台阶下，“我很理解，这件事对你来说可能有些难度。做不了没关系，我再想想别的办法。”
求助时要注意一些技巧
结局：钱青听儿子说有同学和自己住一个小区，家长可以轮流接送孩子，于是鼓足勇气加入了此次拼车活动。结果儿子在拼车的过程中结识了更多的新朋友，钱青也发现别人的车技可以信任。
接受帮助同时意味着你要放弃控制，完全信任对方，而且相信对方能把这件事办好。
对很多人来说，自己亲自做事似乎更安全和完美，比如让自己10岁的孩子学洗碗，洗不干净可能得自己返工;聚会后招呼朋友帮忙收拾，还不如自己一个人熬夜整理。但你得这么想：“儿子学会洗碗应该更重要吧!家里有点乱是世界末日吗?”随它去吧。
心理分析：来自父母内心本能的担心可以理解，但是如果过于担忧对父母或者孩子来说都是不健康的。
钱青42岁，她从来不相信别人的车技，所以无论儿子去哪儿都是她亲自开车接送，尽管这意味着时间、汽油的成本不低，她还是不能接受孩子乘公交车回家，担心儿子坐别人的车出现闪失。
需要克服的心理障碍：如果我不亲自做，这事就没法做好。其心理背景是，如果我交给别人去做就交出了自己的掌控权。
别人也可以把事情做好
结局：张唏鼓足勇气向邻居说出了自己的请求，王玲表示很乐意帮忙成为张唏孩子的紧急联系人。好处还不仅如此，张唏还收获了一位好朋友，如今她们经常一起聊天、逛街、喝下午茶。
心理分析：其实，偶尔向别人寻求帮助，不用觉得不好意思，更不用觉得丢人，应该认为懂得寻求帮助是一种优点。因为这代表了你能够正确分辨自己的能力范围，懂得事先进行合理安排。向别人求助可能会显示你的弱点，比如张唏这件事，可能显示了她在关键时候找不到更亲近的人来帮忙。但是学会适时地向适当的人寻求帮助不仅有利于解决问题，同时还能大大扩大自己的社会交往。事实上，只要你愿意放下架子，承认自己有那么一点点脆弱，作为回报，别人也会乐意给予你帮助。
张唏和丈夫家都不在本地，朋友基本也都是上班族，抽出时间接孩子显然是不现实的。想来想去，只有邻居王玲作为一个全职太太是比较清闲的。可是平时邻居们的往来并不多，这么求人家合适吗?而且张唏更担心的是，如果就这么找王玲，王玲一定会觉得她很可怜吧，肯定是因为没别的朋友了，才来求我这个不熟悉的邻居
孩子大了，能上幼儿园了，这本是件高兴的事，可是孩子去幼儿园头一天带回来的一张需要家长填写的字条却叫张唏为了难。孩子的老师要求家长提供一个紧急联络人名单，就是说，如果张唏和丈夫都无法按时接儿子放学，幼儿园该与谁联系
需要克服的心理障碍：我很可怜，朋友太少，关键时候找不到更亲密的人帮忙。
请邻居帮忙照顾孩子
在这个越来越讲求独立自主的社会中，很多人发现，请求帮助是一件特别令人为难的事，往往“我能求你件事吗?”这样简单一句话，却要在脑子里绕无数个弯，羞羞答答地依旧难以出口。问题出在一个“求”字上，我们被教育要坚强，自己的事情自己做，我们已经不善于柔弱。不过在目前这个日益提倡资源共享的世界，求助很可能是解决问题最便捷的方式。对于大多数人来说，需要的只是跨出自己设置的心理障碍。
