人到了老年，皮肤上就会出现棕褐色的斑块--“寿斑”。其实这种性质的斑块不仅出现在皮肤上，同时还可以在心脑、肾脏、大脑中存在。而造成这种斑块的祸根正是人体新陈代谢的产物--“自由基”。自由基过多，寿斑也会增多。

事实上，寿斑之根是心境。心境一老，人就会萎缩干枯起来，老态就会从神情、姿态、言语、动作、皮肤上表现出来。因此，老年人要有一个好心境，有一颗年轻的平常心，才能延缓寿斑的发生。

豆灰、蛋类及各种植物中含有的维生素E、大蒜中的微量元素硒等，对清除自由基很有用。另外，喝水后进行体育运动加速新陈代谢、多吃水果蔬菜，可以推迟寿斑的出现。