南瓜这种食物是我们餐桌上常见的，尤其是在秋季，我是北方人，记得小时候到了丰收的季节时，南瓜也成熟了，妈妈就会蒸南瓜吃，这时候我就会拿南瓜里的瓜子玩儿;但是长大之后才知道其实南瓜子也是一味药材，有的人会想，南瓜有那么多子儿，南瓜子的价格应该很便宜吧?那么到底生南瓜子价格贵不贵呢，我们来了解一下吧。

　　有关南瓜子的价格，不同的地方会有些许差异，一般来说，生的南瓜子在6-10元/公斤左右，熟的南瓜子价格在15-25元/公斤左右，市面上的不同品牌、不同包装的价格也会有差异，消费者在购买时还要仔细比对。吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

　　南瓜子的干燥种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端;除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。