在一个新的生命降临的时候，这是一个家庭的希冀，但是这些新生儿的母亲如果没有奶，那可就苦了孩子了，我们都知道母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，下奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康，每个新妈妈都可以把优质的母乳“吃”出来，有人说吃葫芦巴可以下奶，葫芦巴是什么呢？它真的可以帮助下奶吗？葫芦巴催奶原理是什么呢？

葫芦巴又称芦巴子为豆科一年生草本植物，全株有香气，主要用于补肾阳，祛寒湿。治寒疝，腹胁胀满，寒湿脚气，肾虚腰酸，阳痿。味苦，性温。入肾、肝经。主治寒疝，腹胁胀满，寒湿脚气，肾虚腰酸，阳痿。用于肾脏虚冷，小腹冷痛，小肠疝气，寒湿脚气。种子的油有催乳作用。葫芦芭(Fenugreek)是一种天然香草，国外妈妈们常用以激发母乳。葫芦巴籽除了有催乳作用还有其他很多作用，历史也很久远。现代科学研究证实葫芦巴能帮助减少胆固醇水平，控制和治疗糖尿病和绝经期综合症。在印度，它被混入咖哩粉中。印度传统草医学家就把它做为激发母乳的处方之一。

葫芦巴种子榨的油是有催乳的作用，但是每个妈妈对不同的食物下奶的敏感不一样，有些还会造成过敏一定， 葫芦巴是一味中药，要问过医生后才能服用。乳房是有自我调节功能的可以根据需要下奶的,吸的越空下来的越多，所以要勤排空多刺激,多喝汤,猪蹄、鲫鱼汤等。通过按摩护理方法,可以使奶量增多，还可以疏通乳腺，解决在哺乳期可能带来的乳腺疾病。

新妈妈不要过分担心奶水的问题，着急上火反而对奶水的影响更大，平时可以多喝些汤水，用温热的毛巾热敷，适当的进行按摩，还可以用吸乳器多刺激乳腺的分泌，一边用吸乳器吸一边进行按摩，准妈妈还可以做些催乳的健身操。多和宝宝接触，宝宝越早吸食奶水，奶水会越充盈，如果母乳还是很少，可以进行奶粉和母乳混合喂养。