每个女人最怕的就是变老，所以每个女人都不停的使用着各种各样的化妆品，就是为了让自己看起来年轻有活力，其实想要变的年轻光靠化妆品是不行的，饮食上也要做积极的调整，多吃些营养清淡的，平时也要多吃些抗衰老的食物，制首乌泡水个就是比较不错的选择，同样也适用上班族平时上班时饮用。

一、制首乌泡水功效。

　　何首乌延缓衰老作用是一种综合作用，包括降血脂、抗动脉粥样硬化、增强免疫功能、促进肝、脑等重要脏器蛋白质合成以及增加超氧化歧化酶(SOD)的含量、降低单胺氧化酶B(MAO-B)活性等多方面因素。

　　何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。与其它中药配伍使用，确有乌发防脱之功效

　　何首乌泡水喝那是不好的，不能直接喝多喝.会拉肚子的.你要是想喝也要买制首乌，首乌不能随便吃，没有经过炮制的是有毒的。

　　何首乌泡水喝，要是想用尽其质，除了煎制汁，另外就是泡酒。可以泡白酒或黄酒。比例10:1~15:1(酒：何首乌）泡制一个月左右。泡前先煮一小时，起杀菌作用，以免破坏酒质

二、制首乌泡水方法

　　取制首乌10g开水100ml泡30分钟后服用即可，单味药物效果差，建议到医院中医科辨证施治。

　　建议：不是所有补药都适合自己的，冬虫夏草好不好，鹿茸好不好，但是有人吃它就流鼻血，所以要吃什么补药，要先了解自己的身体是否需要再决定。

　　何首乌常见的不良反应为皮肤过敏和肝损害。其症状均为出现红疹、局部瘙痒、色素性沉着，并有时伴有发热、恶心.

　　何首乌使用不当、剂量过大或服用时间过久都会引起不良反应。生何首乌一次的用量不能超过60g（生药），且何首乌制剂不宜与胡萝卜或莱菔子同服 。所以在临床应用时应区分生首乌与制首乌之别，并注意何首乌的合理用药。

　　制首乌泡水喝的做法比较简单，而且它的功效了得，尤其适合平时久坐电脑前，缺少锻炼的上班族们长期饮用，平时工作中我们喝水可以用制首乌泡水代替，这样既能达到养生目的，又能解决饮水问题。