香榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，它果皮坚硬，状似椭圆，大小如枣，是一种红豆杉科植物的种子。香榧子主要生长在我国长江以南地区，其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧(果)等最负盛名。

　　香榧子富含脂肪酸和维生素，具有很高的营养价值。

一、香榧子主要功效

　　1、能抑制淋巴细胞性白血病、淋巴肉瘤。

　　2、香榧子含有的维生素E能美容养颜，抵抗衰老。

　　3、能缓解和预防眼睛干涩、夜盲症。

　　4、有利于消化，清肺润肠。

　　5、可以杀死肠道内寄生虫，治疗丝虫病。

　　6、香榧中含有的脂肪油能润肠通便，排除毒素。

二、孕妇不能吃香榧子

　　香榧子中含有一种生物碱，对子宫有收缩作用，准妈妈食用后易导致流产，香榧子在古代是用于打胎用的，所以可见准妈妈们不应该食用香榧子。因为香榧子会威胁胎宝宝生命，对身体大有危害，因此建议准妈妈不要食用香榧子。

三、产妇能吃香榧子

　　香榧子中含有较多维生素E，有利于妈妈产后调养皮肤，美容养颜，去除孕期产生的黑斑。但妈妈不要多吃香榧子，容易增加饱腹感，难以吸收其他营养。

四、婴幼儿慎吃香榧子

　　食用香榧子易增加饱腹感，宝宝食用后不利于进食其它食物，阻碍了孩子对其它营养物的吸收，导致身体营养不均衡。注意，给宝宝喂食时应将香榧子捣碎，以免宝宝噎着。