木瓜被誉为可丰胸的“神物”，但是您知道木瓜怎么吃才最营养、最健康吗?下面就随小编来了解下木瓜的功效与作用。

　木瓜的简介

　　【名称】：木瓜

　　【别名】：楙、木瓜实、铁脚梨、秋木瓜、酸木瓜。

　　【药材类别】：果实/种子类

　　【性味】：酸，温。

　　①《雷公炮炙论》：香，甘酸。

　　②《别录》：味酸，温，无毒。

　　③《千金·食治》：味酸咸，温，涩，无毒。

　　④《药品化义》：味酸，性凉。

　　⑤《玉楸药解》：味辛，性涩，微寒。

　　【归经】：入肝、脾经。

　　①李杲：人手足太阴血分。

　　②《雷公炮制药性解》：入肺、脾、肝三经。

　　③《本草经疏》：入足太阴，阳明，兼入足厥阴经。

　　④《本草正》：入脾、肺、肝、肾四经。

　　【入药部分】：为蔷薇科植物皱皮木瓜的果实。

　　【产地和分布】：栽培或野生。分布华东、华中及西南各地。产于我国陕、甘南、豫、鲁、皖、苏、浙、赣、湘、鄂、川、黔、滇、粤等省，全国各地均有栽培。

　　【形态特征】：皱皮木瓜： 落叶灌木，高约2m。枝条直立开展，有刺，小枝圆柱形，微屈曲，无毛，紫褐色或黑褐色，有疏生浅褐色皮孔。叶片卵形至椭圆形，稀长椭圆形，长3-9cm，宽1.5-5cm，基部楔形至宽楔形，边缘有尖锐锯齿，齿尖开展，无毛或下面沿叶脉有短柔毛;叶柄长约1cm;托叶大形，草质，肾形或半圆形，边缘有尖锐重锯齿，无毛。花先叶开放，3-5朵簇生于二年生老枝上;花梗短粗，长约3mm或近于无柄;花直径3-5cm;萼筒钟状，外面无毛;萼片直立，先端圆钝，全缘或有波状齿;花瓣倒卵形或近圆形，基部延伸成短爪长10-15mm，宽8-13mm，猩红色，稀淡红色或白色;雄蕊45-50，长约花瓣之半;花柱 5，基部合生，无毛或稍有毛，柱头头状，有不明显分裂，约与雄蕊等长。果实球形或卵球形，直径4-6cm，黄色或带黄绿色，有稀疏不明显斑点，味芳香;萼片脱落，果梗短或近于无梗。花期3-5月。果期9-10月。

　木瓜的功效与作用

　　舒筋活络，和胃化湿。主风湿痹痛，肢体酸重，筋脉拘挛，吐泻转筋，脚气水肿。

　　疏通经络，驱风活血，有强壮、兴奋、镇痛、平肝、和脾、化湿舒筋的效能，主治中暑，霍乱转筋，脚气水肿，湿痹等症;浸酒(木瓜酒)服，治风湿性关节痛。

　　①《雷公炮炙论》：调营卫，助谷气。

　　②《别录》：主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。

　　③《食疗本草》：治呕畹风气，吐后转筋，煮汁饮之。

　　④《本草拾遣》：下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止，作饮服之。又脚气冲心，取一颗去子，煎服之，嫩者更佳。又止呕逆，心膈痰唾。

　　⑤《海药本草》：敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。

　　⑥《日华子本草》：止吐泻奔豚及脚气水肿，冷热痢，心腹痛，疗渴。

　　⑦王好古：去湿和胃，滋脾益肺。治腹胀善噫，心下烦痞。

　　⑧《日用本草》：治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。

　　⑨《本草再新》：敛肝和脾胃，活血通经。

　附方

　　①治吐泻转筋：㈠木瓜一枚(大者，四破)，陈仓米一合。上件药，以水二大盏，煎至一盏半，去滓，时时温一合服之。(《圣惠方》)㈡木瓜汁一盏，木香末一钱匕。上二味，以热酒调下，不拘时。(《圣济总录》)㈢木瓜干一两，吴茱萸半两(汤七次)，茴香一分，甘草(炙)一钱。上锉为散，每服四大钱，水一盏半，姜三片，紫苏十叶，煎七分，去滓，食前服。(《三因方》木瓜汤)

　　②止吐：木瓜(末)、麝香、腻粉，木香(末)、槟榔(末)，各一字。上同研，面糊丸，如小黄米大，每服一二丸，甘草水下，无时服。(《小儿药证直诀》木瓜丸)

　　③治泻不止：米豆子二两，木瓜、干姜、甘草各一两。为细末，每服二钱，米饮调，不以时。(《鸡峰普济方》木瓜汤)

　　④治风湿客搏，手足腰膝不能举动：木瓜一枚，青盐半两。上用木瓜去皮脐，开窍填吴茱萸一两，去枝，将线系定，蒸热细研，入青盐半两，研令匀，丸梧桐子大，每服四十丸，茶酒任下，以牛膝浸酒服之尤佳。食前。(《杨氏家藏方》水瓜丸)

　　⑤治腰痛，补益壮筋骨：牛膝二两(温酒浸，切，焙)，木瓜一枚(去顶、穰，入艾叶一两蒸熟)，巴戟(去心)、茴香(炒)、木香各一两，桂心半两(去皮)。上为细末，入熟木瓜并艾叶同杵千下，如硬，更下蜜，丸如梧子大，每服二十丸，空心盐汤下。(《御药院方》木瓜丸)

　　⑥治脚膝筋急痛：煮木瓜令烂，研作浆粥样，用裹痛处，冷即易，一宿三、五度，热裹便差。煮木瓜时，入一半酒同煮之。(《食疗本草》)

　用法用量

　　内服：煎汤，5-10g;或入丸、散。外用：煎水熏洗。

　　扩展阅读

　　注意事项

　　①《食疗本草》：不可多食，损齿及骨。

　　②《医学入门》：忌铅、铁。

　　③《本草经疏》：下部腰膝无力，由于精血虚，真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚，积滞多者，不宜用。