天气炎热，吃一些甜的东西会对自己的身体好一些，也会让人的心情不那么烦躁呢，现代人讲究吃的要既美味又有营养，接下来文章要介绍就是一款美味又营养的甜品，它的名字叫冰糖雪梨燕窝;冰糖雪梨我们都听说过，它可以止渴润燥，但是加入了燕窝，会有什么不一样吗?一起来了解一下吧。

冰糖雪梨燕窝的功效

　　冰糖雪梨能清热止咳，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

　　冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。

　　冰糖雪梨具有甘甜可口，生津养胃，和中止咳的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。

　　冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效。如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。

　　燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

冰糖雪梨燕窝的做法

　　食材准备：燕窝、雪梨、冰糖、川贝、清水

　　1、燕窝提前用冷水浸泡，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。 2、雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。

　　3、川贝洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用。

　　4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

注意事项

　　1、一般泡燕窝都需6小时以上，如果是晚上做冰糖雪梨炖燕窝，也可以早上开始泡。

　　2、用白色碗较容易发现杂质。

　　3、雪梨有心思的话可切成锯齿状。

　　4、川贝也可不另外煮水，直接放入炖盅也可。

　　5、感冒发热及脾胃湿盛者不宜食用。