对于红枣大家肯定都吃过，一般大家都是直接吃，泡茶喝或是熬汤;红枣具有益气又补血的功效，所以很多女性都比较喜欢食用它，红枣我们都很熟悉，那么乌枣呢?乌枣和红枣是同一类吗?其实两者是完全不同的，乌枣也叫黑枣，它的颜色就是黑色的，黑枣不是枣，是柿，属柿树科，而红枣是鼠李科，枣属;下面我们就来了解一下乌枣和红枣的区别以及它们各自的功效作用。

　　大枣，又名红枣 、干枣、枣子等，有“百果之王”之称。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

　　大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣能很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

　　乌枣也叫牛奶柿，黑枣，软枣，黑枣，产各地山区，野生于山坡、谷地或栽培。黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等……这些营养素在 黑枣中含量都很丰富。除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

　　乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

　　乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。乌枣还能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。