中医
养生食谱
黑豆煲塘虱鱼汤
制作时间:2小时以上
用餐人数:1-2人
有几年没买过这个鱼了,今天看到一走鬼在卖,看着很新鲜,于是就买了。煲黑豆。补。
食材
主料
黑豆
100g
辅料
姜
几片
水
适量
盐
适量
花生油
适量
步骤
01
准备好材料,鱼处理干净,黑豆提前泡发5小时以上,
02
姜切片
03
炒锅烧热油把姜放下去爆一下
04
再把鱼炒煎5分钟左右,然后盛出
05
把黑豆放进干净的锅,加入水
06
再把鱼放下去
07
盖上盖子煲90分钟
08
90分钟后加入盐再煲5分钟
09
成品
鱼煎一下比较香。
相关食谱
红枣燕麦二豆豆浆
据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;...
7900
雪梨黑豆米糊
简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊...
3851