有抑郁症的人有什么减压方式啊？

2015-05-11 07:40:056657人阅读

我最近一段时间我觉得我自己是有了抑郁症，我的生活过的非常的不开心，我感觉到我自己的心情是十分的压抑的，我很不愿意与其他人沟通，我现在很想给自己减压，但是不知道要怎么办。想得到怎样的帮助：有抑郁症的人有什么减压方式？怎么办？

向TA提问 李立群 主治医师临川崇岗卫生院: 你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。展开 2015-05-11 05:46:01

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